Asthenopie. Was ist das und wie man sie behandeln?

Es ist mit nichts zu essen. Asthenopie — eine chronische Ermüdung der Augen. Und sagen Sie nicht, dass Sie nicht zu tun! Wenn nicht, dann müssen Sie nur nicht wissen, wie zu lesen und zu schreiben, müssen Sie nicht einen Fernseher im Haus… Und vieles mehr.

Im Allgemeinen erschien und wuchs als unseres Wohlstands Ermüdung der Augen "Aufstieg". Und wenn es ein Problem gibt, sollte es gelöst werden. Inwiefern?

Sagen Sie einfach, fast jede Person, die in der modernen High-Tech-Industrie, sowie: Fahrer, Lesen, Fernsehen, die Arbeit mit Computer, früher oder später, erinnert sich, dass etwas Schmerzen in den Augen und Sehen von Doppelbildern oder Sand gegossen. Wir wollen immer die Augen, kratz decken, klicken Sie darauf. Augen fühlen sich besser, als wir endlich schließen. Das ist, wenn wir schlafen. Aber der Schlaf ist nicht so sehr.

Und einige der sehr fortgeschrittenen — allgemein genug Schlaf! Aber selbst wenn Schlaf off "aus dem Bauch"Immerhin, ein Schweregefühl, Kopfschmerzen oder Schmerzen in der Stirn und Nase.

Klingt das vertraut?

Wenn Sie an einigen oder allen dieser Symptome sehen, mit hoher Wahrscheinlichkeit können wir sagen, dass Sie Asthenopie entwickeln — Eye Müdigkeit. Asthenopie in immer mehr Menschen heute gemeinsam verbringen viel Zeit am Computer, oder diejenigen, deren Arbeit ist die kontinuierliche Spannung der Augenmuskeln bezogenen — Journalisten, Treiber und nur Liebhaber der Lesung.

Asthenopie behandelt wie Müdigkeit oder Überanstrengung der Augen erfolgt innerhalb kurzer Zeit nach der Belastung, vor allem, wenn das Auge über das Thema in engem Abstand von ihm konzentriert.

Asthenopie noch nicht als eine Krankheit, die aber als Grenze vor der Krankheit definiert. Deshalb ist es notwendig, nicht nur zu wissen, wie die Ermüdung der Augen zu entfernen, sondern auch, um die Ursache der Symptome zu verstehen. Von den Symptomen der Asthenopie kann beiseite geschoben werden, weil sie unweigerlich zu ernstere Probleme als die einfache weh, die Augen zu führen.

Asthenopie entwickelt sich meist über mehrere wichtige Gründe, darunter…

— Langfristige und kontinuierliche Betrieb des Computers, mit dem Fokus auf dem Sichtschirm. In diesem Fall kann die Augen nicht einmal retten die modernsten Monitoren.

— Die mühevolle Arbeit, die Fixierung der visuellen Aufmerksamkeit erfordert (Stickerei, Schreiben, Lesen und so weiter. D).

— Lange Fahrt, vor allem in der Nacht oder in der Dämmerung.

— Tägliche TV.

— Schlechte oder unzureichende Beleuchtung des Arbeitsbereichs.

— Das Tragen der falsch-ausgesuchte Brillen und Kontaktlinsen.

Wie überfordert die Augen?

Fokussierung Ansicht von sechs kleinen Muskeln, die die Konfigurationsänderung der Linse zu steuern geführt — die natürliche Linse des Auges.

Wenn eine Person braucht eine lange Zeit, um einen Blick auf einen Punkt oder Flugzeug zu halten, und schnell sieht zwischen Objekten in unterschiedlichen Entfernungen vom Auge entfernt, die Augenmuskeln überfordert. Dies führt zu der Entwicklung von Asthenopie

Was sollten Sie Ihren Arzt informieren,

Asthenopie-Syndrom kann durch bestimmte spüren "visuell" Symptome und Beschwerden im Auge. Wenn Sie immer einen Augenarzt bekommen, sollten Sie ihn über ihre Symptome zu erzählen (wenn er nicht erraten). Hier sind einige von ihnen.

— Ausbreitung des Bildes, und "Doppelbilder".

— Der Verlust an Bildschärfe, verschwommene Sicht.

— Entzündlichen Prozessen.

— Verformung der Größen und Formen der Gegenstände durch das Auge wahrgenommen wird.

— Das Gefühl, dass die Augen ständig gießen.

— Schmerzen in den Augen, brennendes Gefühl in den Augen.

— Offensichtliche Rötung des Auges oder Augen.

— In einem Zustand der Verwahrlosung, führt Asthenopie zu Entzündung der Augenlider (Blepharitis) und Bindehautentzündung.

Vorbeugende Maßnahmen. Wie man die Ermüdung der Augen zu entfernen?

Um die Symptome der Asthenopie zu vermeiden, ist die Durchführung einfach vorbeugende Übungen, um die Augenmuskeln entspannen notwendig.

Wenn Sie ständig mit dem Monitor sind, wird empfohlen, jede Stunde für 10 oder 15 Minuten, mit einem Blick aus dem Fenster. Betrachten Sie die Landschaft, drehen abwechselnd auf der Suche aus der Nähe von Gegenständen für lange, zum Beispiel Bäume oder Dächer. Somit kann, selbst wenn die Augen müde werden, sie geben Ihnen eine Chance zu entspannen und zu erholen.

Außerdem müssen Sie, um die Position des Bildschirms, den Lichtpegel des Arbeitsplatzes und die sehr Position der Lichtquelle einstellen. Auf keinen Fall den Modus der Licht nicht wechseln in einem dunklen und stark Gegenteil!

Wie für Computer

Reduzieren Sie die Wirkung der Blendung. Sicherstellen, dass der Computer-Monitor wird bei 90 Grad an der Lichtquelle einstellen. Zur Beleuchtung des Arbeitsplatzes versuchen, das Umgebungslicht zu verwenden.

Versuchen Sie, nicht nur gelesen, von einem Computer-Bildschirm oder ein mobiles Gerät — nicht zu vergessen, Papier Bücher, keine Blendung. Beim Autofahren, mit einem speziellen Anti-Glare und polarisierenden Gläsern.

Schließlich halten Sie den Kopf und Hals! Es ist wichtig, eine gute Durchblutung der Augen und Kopf. Zur Unterstützung sie regelmäßig massieren den Kragenbereich und müssen mühelos ausüben.

Es ist sinnvoll zu sein, und kolloidalen fitoformuly und Nahrungsergänzungsmittel, um die Netzhaut des Auges und seine Vitaminversorgung zu schützen.

Zumindest manchmal tun kalte Kompressen. Ein Stück Gurke oder gekühlt Teebeutel, setzen auf Ihre Augen, die Muskeln entspannen und Spannung zu entlasten. Holen Sie sich viel trinken: der Körper muss nicht vor Austrocknung leiden.

…Natürlich bedeutet dies nicht garantieren, dass Sie nicht zu entwickeln Myopie und Asthenopie. Schließlich hängt viel von der allgemeinen Lage der menschliche Körper und seine Gewohnheiten. Aber irgendwie Nehmen Sie die Augen Unterstützung.

Elizabeth Vassiliev

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