Chestnut Ernährung

Kastanie für die Bewohner der ehemaligen GUS-exotischen Produkt im Vergleich zu essen. Aber in China, Japan, Frankreich, haben die Kastanien seit langem Teil der nationalen Küche. Von ihnen bereiten verschiedene Gerichte, Suppen, Risotto, als Bestandteil von Fleischgerichten verwendet.

Chestnut Schlankheits

Die Kastanie enthält viele Vitamine, Kalium und Eisen. Nach Angaben der Gehalt an Vitamin C Kastanien Nähe zur Zitrusfrucht! Natürlich sind nicht alle Arten von essbaren Kastanien.

In den meisten Fällen, die Bäume, die in Parks wachsen, sind dekorativ, und es bedeutet, dass ihre Früchte ungenießbar.

In Russland, die Kastanien mit essbare Früchte wachsen an der Schwarzmeerküste. Essen Sie sie schriftlich empfehlen, gebraten oder im Ofen gebacken. Seit kalorienarmen Früchte nur 170 Kalorien pro 100 g, können die Kastanien zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden.

Ernährung Kastanien nicht mono-Diät, da es andere Produkte enthält. Es ist notwendig, eine ausgewogenere Ernährung und Effizienz.

Menu Kastanien Ernährung

Frühstück: kleine Kastanien in irgendeiner Weise eine Scheibe Roggenbrot, Ingwer-Tee

Mittagessen: Gekochte Hähnchenbrust, Gemüse-Salat

Abendessen: einige Kastanien in jeder Form, eine Tasse Joghurt

Dieses Menü ist nur ein Beispiel. Sie können kochen eine Vielzahl von Gerichten aus den Kastanien, aber die Rezepte gehen über den Rahmen dieses Artikels sprengen. Auch kann das Fleisch von Fischen ersetzt.

Eine einfache Möglichkeit, Kastanien kochen

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