Die wohltuende Milch. Alle Risiken und Nutzen des Produkts

Trinken, Kinder, Milch gesund sein! So ist es in einem berühmten Cartoon aus der Sowjetzeit gesungen wird. Und das Kindermilch ist wichtig, jeder weiß. Aber irgendwie gibt viele nicht bewusst, dass Milch ist für die Erwachsenen so viel wie Kinder.

Was ist sinnvoll, Milch und Milch nützlich für Erwachsene?

Nützliche Eigenschaften von Milch

Es ist seit langem bekannt, dass Milch ist eine ausgezeichnete Quelle für Calcium. Darüber hinaus dieses Mineral aus Milch verdaut fast vollständig. Dieses Merkmal macht es unabdingbar Milchprodukt für Kinder und Menschen mit Osteoporose, einer Krankheit, bei der das Calcium aus dem Knochen herausgelöst, wodurch sie brüchig und somit instabil.

Aber das ist nicht alle positiven Eigenschaften von Milch.

Milch für Erkältungen

Es ist sinnvoll, um Milch in der Kälte zu trinken? Die Antwort ist eindeutig ja! Um Vireninfektionen erforderlich Immunglobuline, die von Protein gebildet werden zu bekämpfen.

Und es war das Milchprotein wird vom Körper besser als jedes andere absorbiert. Es ist diese legkousvaivaemost Milchproteine ​​hergestellt Milchprodukte, insbesondere Milch, so beliebt bei Sportlern.

Milch im Kampf gegen Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen

Milch ist ein ausgezeichnetes Werkzeug, die kämpfen Schlaflosigkeit hilft. Es hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper und das Nervensystem, insbesondere durch den hohen Gehalt der Aminosäuren Phenylalanin und Tryptophan. Und eines der beliebtesten Heilkunde für Schlaflosigkeit ist ein Glas Milch mit Honig, die eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollte. Besonders gute Hilfe ist frische Milch.

Bewältigt Milch und Migräne und mit den üblichen Kopfschmerzen. Und wenn Sie anhaltende Kopfschmerzen haben, hilft es, das folgende Rezept. In einem Glas kochende Milch einrühren ein rohes Ei und trinkt Cocktail.

Wöchige Therapie und so lange Sie über Kopfschmerzen vergessen.

Nützliche Milch und Bluthochdruck. Durch eine leichte harntreibende Wirkung, Milch reduziert den Druck auch.

Verwendung von Kuhmilch für Magen-Darm-

Menschen mit verschiedenen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, fragen sich oft, wenn sie Kuhmilch trinken? Auf jeden Fall, in allen Fällen einer bejahenden Antwort gegeben werden kann, aber in den meisten Fällen werden die Vorteile der Milch für Erwachsene ist an der Regulierung des pH-Wertes, ausgedrückt und der Verringerung der Schmerzen bei Erkrankungen, wie Gastritis und Ulcus duodeni. Im Kampf gegen Sodbrennen Milch ideal, weil es bedeutet, den Säuregehalt reduziert.

Aber wir sollten nicht vergessen, dass für die normale Verdauung, die Milch sollte ein wenig warm langsam und in kleinen Schlucken trinken.

Es ist wertvoll, als Anbieter von Milch und Vitamine in unserem Körper. Aufgrund Milch können wir voll und ganz erhalten Riboflavin (Vitamin B2). Es ist dieses Vitamin ist im Körper für den Energiestoffwechsel verantwortlich und wandelt Fette und Kohlenhydrate in nutzbare Energie.

Daher ist diese wertvolle natürliche Getränk gut hilft gegen Übergewicht zu kämpfen, müssen Sie nur fettarme Milch zu essen.

Milch in der Kosmetik

Viele werden sich fragen, was ist sinnvoll, die Milch in der Kosmetik? Die Antwort sehr. Milch befeuchtet die Haut, reduziert Entzündungen und Irritationen. Jeder hat schon von dem berühmten Kleopatra-Milchbäder gehört.

Das gleiche kann man heute getan werden, nur gießen einen Liter Milch in ein warmes Bad.

Milk Nutzen und Schaden, wo die Grenze?

Milch ist nicht ein Heilmittel für alle Krankheiten. Und für manche Menschen ist es auch für alle seine Nützlichkeit kontraindiziert.

Fast 15% der Weltbevölkerung leidet unter dem Mangel eines Enzyms, das (Milchzucker) zusammenbricht Lactose. Diese Unfähigkeit, Laktosegehalt Verdauung führt zu im Darm Fermentation, was zu Diarrhöe.

Der zweite Punkt, warum Milch schädlich sein kann, ist die Tendenz vieler Menschen zu Allergien. Milch ist ein starkes Allergen. Milch-Antigen «A» für Menschen, die anfällig für Allergien sind, eine starke Reaktion verursacht. Daher wird bei den ersten Anzeichen von Hautausschlag, Juckreiz, Blähungen, Übelkeit oder Erbrechen, sollten Sie die Einnahme von Milch. Zur gleichen Zeit, haben Allergien nicht gehandelte Derivate Milch Milchprodukte.

In den meisten Fällen gehen sie leicht auf mindestens nützliche Produkte Joghurt, Kefir, Käse, Quark. Auch kann anstelle der Kuh, können Sie versuchen, Ziegenmilch verwenden.

Separat wollen den Nutzen und Schaden von Milch für schwangere Frauen und ältere Menschen zu nennen. Während der Schwangerschaft Körper einer Frau braucht Vitamine und Mineralien in zusätzlichen Mengen, insbesondere Calcium, für die Konstruktion des Skeletts des Fetus so notwendig. Daher ist die Frage nützlich Milch Schwangere, die Antwort ist unmissverständlich. Die einzige Einschränkung ist die Menge nicht mehr als zwei Gläser pro Tag nicht mehr übermäßige Belastung für die Nieren und nur Schaden.

Leider sind die Vorteile der Milch für ältere Menschen und schauen Sie sich die begeisterten Kritiken zu hören. Nach 50 Jahren der Milchverbrauch unerwünscht ist, oder zumindest müssen Sie den Betrag auf eine Tasse pro Tag zu reduzieren. Die Sache ist, dass Milch fördert die Ansammlung von Substanzen im Körper, provozieren die Entwicklung von Atherosklerose. Und das ist nach 50 Jahren stark erhöht die Gefahr der Entwicklung dieser Krankheit.

Es tut uns leid Milch und bringen Sie zu den Menschen, die von Ablagerung von Kalzium in den Blutgefäßen leiden. In diesem Fall sollte es völlig aus der Ernährung ausgeschlossen.

Kompatibilität mit anderen Milchprodukten

Nach Ansicht der Wissenschaftler Milch kann mit nahezu allen Produkten kombinierbar. Selbst mit wie Gurken oder Hering. Wenn Ihr Körper ist gut wahrnimmt, wie scheinbar unvereinbare Produkte, können Sie leicht sich darauf beziehen.

Schließlich neutralisiert Milch die negativen Auswirkungen der salzigen und würzigen Speisen. Daher ist Milch schädlich oder nützlich mit diesem oder jenem Produkt zu Ihnen.

Was die traditionellen Milchprodukten und Getreide Suppen, sind sie nützlich für Kinder und Erwachsene. In einem solchen Milch verliert jedoch die Hälfte seiner nützlichen Eigenschaften.

Über nützlich Tee mit Milch. wir in einem gesonderten Artikel besprochen. Als solches ist Milch perfekt neutralisiert die Wirkung von Koffein ist sehr nützlich für diejenigen, die schlecht es ist Koffein.

Kurz gesagt, haben Sie keine Angst, um Milch mit anderen Lebensmitteln kombinieren, und je öfter trinken es in seiner reinen Form, da die Vorteile der Milch steht außer Zweifel.

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