Diät für Psoriasis

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Grundsätze des Lebensmittel Dr. Pagano

Zunächst sollten Sie herausfinden, welche Produkte werden als sauer, und was — alkalisch. In Abhängigkeit von diesem können Sie Ihre Ernährung zu bilden. Arzt Pagano bietet seine Einstufung.

Gerichte und einige Produkte, bei denen eine Menge Zucker.

Darüber hinaus ist die Bildung der sauren Umgebung im Körper wirkt Verstopfung oder unregelmäßigen Hocker, körperliche und geistige Aktivität, eine Überdosierung von Medikamenten. Und kann man nicht essen Lebensmittel, die Konservierungsstoffe und künstliche Pigmente und andere Zusatzstoffe. Es ist besser, die häufige Verwendung von Fleisch, Butter und Sahne, Bohnen und Kartoffelgerichten verzichten.

Unter schelocheobrazuyuschih Produkte Pagano unterstreicht:

Gemüse;

Frucht.

Jedoch, sie in der Ernährung sollte die Aufmerksamkeit auf die folgenden Funktionen zu zahlen. Gemüse sind nützlich, nicht alle. Es sollte geben Sie die Paprika, Kartoffeln. Auberginen und Tomaten.

Sie gehören zu der Familie der Nachtschattengewächse und kann zu Psoriasis beitragen. In kleinen Mengen kann manchmal leisten Rhabarber. Rosenkohl und Kürbis. Solche Früchte wie Bananen, Äpfel, Melonen, separat zu essen von allen anderen Produkten. In Verbindung mit der alles, was sie sind schädlich statt nützlich bei der Psoriasis.

Alle Früchte aus der Familie der Zitrusfrüchte gehören, können nicht mit Milchprodukte, Vollkornprodukte kombiniert werden. Dies gilt für den Saft.

Neben den positiven Effekt schelocheobrazuyuschih Produkte hat auf der normalen Stuhl. Es ist wichtig, in Bewegung zu halten, tun, körperliche Bewegung, abwechselnd mit geistiger Tätigkeit. Vergrößern Sie Alkalität hilft in einem Glas Wasser Zitronensaft verdünnt. Wir müssen mehr Obst und Gemüse essen. Sie können backen, dünsten oder frisch gegessen.

Nun auf den Körper bei der Psoriasis Säfte. Sie drückte aus Aprikosen. Orangen. Birnen, Pampelmusen. Trauben. Es ist nicht notwendig, erneut zu sorgen. Es ist notwendig, mehr positive Emotionen, um zu vermeiden, Erhöhen des Säuregrades in den Körper.

Leitungswasser wird am besten durch Mineral ersetzt. Zum Beispiel, «Borjomi».

Was es zu in der Ernährung von Patienten mit Psoriasis haben?

Wasser. Trinken sollte täglich nicht weniger als einem Liter. Oder Tee, Kaffee oder Saft nicht, nämlich reines Wasser. Es kann sein, mineral.

Menschen, die an Psoriasis leiden, ist es ratsam, immer eine kleine Flasche Wasser, um jederzeit zu trinken.

Fruits. Sie können in anderen Gerichten eingebracht werden, gedünstet, gebacken. Einige sollte nur selten und in kleinen Mengen verwendet werden. Zum Beispiel, Melone und raw Äpfel. Sie können mit anderen Produkten kombiniert werden. Äpfel können nur gebacken werden.

Nützlich bei Psoriasis Ananas. Nektarinen, Mango, Papaya, Rosinen, Kirsche, Traube, Zitrone.

Geflügel. Es ist erlaubt, mehrmals pro Woche nutzen. Dies kann Putenfleisch, Huhn sein.

Gemüse. In der frischen Form sollte in der Ernährung von Brokkoli, Rüben enthalten sein. Bohnen, Gurken, Sellerie. Brunnenkresse, Karotten und Süßkartoffeln. Nützliche Mandeln, Haselnüsse, aber nur in begrenzten Mengen.

Fisch. Besser, um das Meer zu nehmen. Sie können es für ein Paar, Kochen vorzubereiten, aber nicht braten.

Sole, Forelle, Stör, Thunfisch, Dorade, Heilbutt, Sardinen — sind nur ein Teil der möglichen Sorten von Fisch, die mehrmals verbraucht werden sollten in der Woche.

Getreide. Dies kann von Getreide Weizen, Gerste, verschiedenen Arten von Reis, Mais und Mehl aus ihm heraus.

Hammelfleisch. Dies ist die einzige Art von Fleisch, das Sie in der Ernährung. Wie ein Fisch braten kann nicht sein.

Vor dem Kochen zu entfernen alles Fett.

Butter und Eier;

Dairy. Sie sind reich an Calcium. Dieses Element ist für den Körper in Psoriasis.

Es sollte daher häufig sein sind Milch, Käse, Quark, Joghurt ohne Zusätze. Wählen Sie das gewünschte Produkt mit einem niedrigen Fettgehalt.

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