Diät-Rezepte von Käse - lecker und kalorienarm

Wenn Sie denken, dass fettarme Frischkäse ist, um seine stumpf und kalten Speisen müssen erstellt, dann irren Sie sich. Wir haben für Sie 3 leckere Diät-Rezepte mit Käse zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zubereitet.

Dietary Quark Rezepte. Pasta mit Avocado und rukolloy

Käse wird zu oft in Dessert-Rezepte. und, zur gleichen Zeit, es kann von einer Vielzahl von anderen herzhafte Mahlzeiten und Snacks für herzhafte Rezepte vorbereitet. Zum Beispiel eine Paste von Avocado und rukolloy.

Die Kombination aus Avocado und Käse soll ein Klassiker: die Initialdosis von gesunden Fette und Nährstoffe, die Kombination von Kalzium und Vitamine sind für Ihre Haut schöner. By the way, ist dieses Gericht perfekt für unsere 30-Tage-Diät der Schönheit.

Lassen Sie uns an das Rezept zu machen. Sie werden einen Mixer wieder brauchen, sondern nur, um die Avocadopüree zu senken. Käse bleibt körnig let – so dass die Textur der Paste interessanter.

In Stücke Mashed Avocado In den Käse, leicht salzen und würzen mit schwarzem Pfeffer.

Zeitbedarf – In der Schale ein paar Blätter rukolly: Diese gesunde Salat hat sich zu einem echten Must-have unter den Modellen durch den Berg von Vitaminen und eine einzigartige Fähigkeit, Sättigung ein Blatt verursachen.

Dietary Quark Rezepte. Frischkäse mit Birnen und Minze.

Hüttenkäse mit Früchten – klassische und die perfekte Kombination für jede Diät-Frühstück, aber wir bieten Ihnen ein wenig, um das Rezept zu verbessern. Nun, es wird Sie daran erinnern, Ihre Lieblings-Dessert-Käse aus dem Supermarkt, sondern hundertmal mehr nützlich.

An einen fettarmen Quark in einen Mixer geben und rühren Sie sie gründlich cremig – möchten Sie vielleicht, um die Anlage auf der Festplatte für peitschend Eier selbst zu ändern. Wenn Sie denken, trockenen Käse, ein wenig Sahne.

Nehmen Sie die Birnen und schneiden Sie es in drei Teilen: zwei von ihnen auf den Käse hinzufügen, in einen Mixer geben und in eine homogene Masse, und der Rest werden wir in Würfel schneiden und zu der bereits fertigen Creme.

Dekorieren Sie den Frischkäse Minze.

Dietary Quark Rezepte. Kasserolle mit Karotten und Basilikum

Eine andere herzhafte und sehr Diät Rezept von Käse, der als unabhängiger zweiten Schale gegessen werden kann.

Mischungen aus fettfreien Hüttenkäse mit gelben, auf einer groben Reibe Karotten und Basilikum, ein wenig Salz gerieben. Vzbey in ein paar dicke Schaumstoff-Proteine, und sanft geben Sie diese in die Mischung.

Bitte beachten Sie: 1 Eigelb fällt 2-Protein. Es ist nicht in unserer Redaktion Probleme mit der Arithmetik – so machen wir dieses Rezept noch mehr Nahrung. Der Dotter enthält mehr Kalorien und Fett als Protein, so haben wir genug für einen.

Können Sie, ohne das Eigelb zu tun, aber dann gibt es eine Chance, einen Auflauf trockenen bekommen.

Schweife ab. Lay Boden in der Backform und senden Sie in einem vorgewärmten 200 Grad-Ofen für 15-20 Minuten. Fehlte ein wenig abkühlen lassen und servieren mit Naturjoghurt.

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