Hat dieses Rezept?

Hat dieses Rezept?

Salat wurde nichts verpflichtet als Flirt, aber anständig und anmutig wie ein Rolls-Royce.

Zutaten

    Red Thunfisch (Steak), Salatmischung Olivenöl Sardellen Egg Beans Carrot Sesame Kirschtomaten

Der Prozess der Vorbereitung einen Salat Nicoise mit Thunfisch:

Gegrillte rote Thunfisch Rolle in Sesam wenden und in einer heißen Pfanne für eine Minute auf jeder Seite. Geben Sie ihm einen «Rest» ein paar Minuten, um in der gesamten Fisch verteilte Wärme.

Koch-Spiegelei. Wie? Die Masse der Optionen

Nummer 1. kochen Wasser mit Essig und Salz, Hitze reduzieren zum Sieden nicht, versuchen, sorgfältig auf das Ei zu fahren. Warten, bis der gekochte Protein und all — das Eigelb sollte feucht bleiben!

Nummer 2. Kochen Sie das Wasser mit Essig, Spin Löffel Trichter Wasser hinein versuchen, um das Ei zu fahren. Koch wieder, bis gekocht Protein.

No. 3 — für die meisten faul und unerfahren. Teilen Sie das Ei in eine Einwegbeutel, ordentlich zu binden und Drop in kochendes Wasser.

Tränen Salat, schnitt er die Thunfischsteaks, um die entsprechenden Bohnen und geriebene Möhre feinen senden. Olivenöl wird mit gehackten Sardellen gemischt. Es gibt auch das Hinzufügen von Öl aus den Sardellen, ein wenig Knoblauch, einigen Tropfen Zitronensaft und einer Mischung aus vier Paprika. Gießen Sie diese Wunder der Fische! Oben legte eine pochiertem Ei. Ein wichtiges Detail: nicht überflüssig, ein Glas kaltes trockener Weißwein gießen können.

Jetzt fangen wir an, das Leben zu genießen!

Sie können die Kürbis und Soja-Balsamico-Dressing verwenden.

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