Menu stillende Mütter im ersten Monat

Jede stillende Mutter, wie viel jedes Produkt verzehrt sie, es, die Qualität der Milch und das Wohlbefinden des Kindes auswirkt. Besonders wichtig ist es in diesem Zeitraum zu kennen, ist es möglich, in den ersten Lebensmonaten des Babys haben, und was nicht, weil in diesen frühen Tagen innerhalb der Bakterienflora des Magen-Darm-Trakt und den Darm eines neugeborenen Babys geformt wird.

Viele Frauen nach der Geburt des Kindes und Anhörung der Liste der verbotenen to-eat Lebensmitteln für stillende Mütter fragen sich, wie eine gute Ernährung zu halten. Schließlich braucht ein Kind alle Vitamine und Mineralien, und Nährstoffe, die in vielen Nahrungsmitteln enthalten sind, und viele von ihnen in der Fütterungsperiode sollten ausgeschlossen werden.

Grundlage der Ernährung

Für den Anfang aufgeben, gebraten. Viele Produkte behalten ihre Nährstoffe, wenn gedämpft, gekocht oder gebacken. Denken Sie an die Kartoffeln in der Schale, die alle Nährstoffe, die es mit dieser Methode des Kochens hält.

Glauben Sie mir, das Essen ist so lecker mindestens gebraten gekocht, aber es ist viel mehr nützlich und Nieren Ihres Babys.

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