Schmerzlose Haltung während des Geschlechtsverkehrs

Verhinderung von Rückenschmerzen während des Geschlechtsverkehrs

Der beste Weg, um eine bequeme Position während des Geschlechtsverkehrs zu finden — ist es, die Körperhaltung zu verwenden, verhindert, dass Sie während Ihrer normalen Aktivitäten. Wenn beispielsweise in einem Stuhl, Sie fühlen sich nicht Schmerzen, verwenden Sie einen Stuhl. Oder finden Sie eine bestimmte Position in dem Bett, das weniger wahrscheinlich, dass die Rückseite beeinflussen ist. Hier sind einige Tipps, die Ihnen den Buchrückenschmerzen zu reduzieren:

  • Vermeiden Sie Körperhaltungen, in denen den Rücken gebogen. Diese Bewegung kann Druck auf die Anschlussfugen verursachen;
  • Auf dem Bauch liegen, nicht;
  • Nicht kippen, wenn gerade Beine — dies geschieht Stretching ishiaticheskogo Nerven und Oberschenkelmuskeln;
  • Versuchen Sie, Ihr Gewicht zu halten auf den Körper Ihres Partners war minimal. Lean Hände auf dem Bett, um den Körper zu halten;
  • Vermeiden Sie Körperhaltungen, als der Mann an der Spitze, die so genannte Missionarsstellung. Die Männer in dieser Haltung erhöht Lendenlordose und Lendenmuskeln gedehnt werden. Frauen müssen jede Bewegung des Beckens und der Stamm zurück nur den Schmerz zu erhöhen;
  • meisten Verkehr sollten Partner fühlt sich nicht Schmerzen ausüben;
  • Halten Sie den Rücken gerade und halten Sie Ihr Becken in einer erhöhten Position — dieser nette, und schützen Sie vor den Schmerzen.

Art von Körperbewegungen ist ebenfalls wichtig. Plötzliche Bewegungen sind nicht zu empfehlen, besser Stick langsam und leise. Mein Rat an Partnern — ist es, miteinander, die die bewegendsten und angenehme stellt sagen, und auf Schildern, die erhöhte Schmerz zustimmen.

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