Vitamine für Kinder: Wie, um das Immunsystem zu unterstützen

Unsere Gesundheit hängt davon ab, was wir essen, — über Wissenschaftler und Heiler für vor vielen Jahrhunderten bekannt. Auch im Jahr 1330 veröffentlichte der chinesische Arzt Hu Sihui ein dreibändiges Werk «Wichtige Grundsätze der Speisen und Getränke»Bei denen im Detail erläutert, dass eine Anzahl von Krankheiten direkt unzureichender Nährstoffmengen in der Nahrung zusammen. Trotz der Tatsache, dass Vitamine wurden vor mehr als hundert Jahren entdeckt wurde, um nach wie vor gibt es viele Mythen und Kontroversen.

Frage Nummer 1: Vitamine für Kinder bis drei Jahre gegeben werden up, wie Babynahrung und von ihnen so bereichert?

Dies ist teilweise wahr: Babynahrung heute enthält einige Vitamine. Unter ihnen sind beispielsweise B-Vitamine, Eisen und Jod. Allerdings ist es wichtig, Ihr Kind viel mehr Nährstoffe: Calcium für starke Knochen und Zähne, Vitamin C und E, die Immunität, Beta-Carotin für mehr Wachstum und Entwicklung, und andere zu verbessern.

Typischerweise Vitamin-Mineral-Komplexe, für Kinder bis drei Jahren auf entwickelt, um die Nährstoffe mit der Anreicherung von Babyprodukte enthalten. Daher sorgen, dass das Kind eine höhere Dosis von Vitaminen zu empfangen, ist es nicht notwendig.

Frage Nummer 2: Do «Chemie» nützliche organische Obst und Gemüse?

Vitaminen und Mineralstoffen enthalten genau die gleichen Vitamine, die in Obst und Gemüse gefunden werden. Der einzige Unterschied ist, dass in den Komplexen, die eine vorbestimmte Menge an Nährstoffen und Früchten und Gemüse kann es ein Minimum sein. Es hängt alles davon ab, wie lange und unter welchen Bedingungen die Produkte zu speichern.

Es spielt eine Rolle, und wie sie wachsen. Darüber hinaus können viele Gemüse nicht roh verzehrt werden und in den meisten Vitamine zerstört wärmebehandelt.

Und noch eins. Üblicherweise in Obst und Gemüse ist eine kleine Dosis Vitamin, so um den Körper mit der gleichen beta-Carotin zu sättigen muss nicht eine Karotte essen, und mindestens fünf Einheiten.

Vergessen Sie nicht, dass viele der Vitamine nicht in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden: sie können nur aus tierischen Produkten zu erhalten. Zum Beispiel ist Meeresfrüchte die wichtigste für den Körper des Kindes Kupfer, aber nur wenige von den Kindern, die in ausreichender Menge vorgenommen können, um Fisch, Austern und andere Unterwasserlebewesen essen werden.

Frage Nummer 3: Stimmt es, dass Vitamine des Kindes kann eine Allergie zu entwickeln?

Tatsächlich können einige Vitamine und Mineralien zu allergischen Reaktionen führen. Warum ist das so?

Erstens ist die Querschnittsaufnahme inkompatibel Nährstoffe wie Vitamine B1 und B12. Aber es gibt eine Lösung: das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren, wählen Sie wie Vitamin-Mineral-Komplexe, in denen es eine Spaltung der Rezeption unverträglichen Substanzen, wie zum Beispiel «Alphabet». Sie unterscheidet sich darin, dass die Vitamine und Mineralstoffe sind in getrennten Tabletten, die in ihrer Zusammensetzung unterscheiden.

Jeder — Nur kompatible Komponenten. Akzeptiert «Alphabet» dreimal am Tag. So müssen inkompatiblen Komponenten nicht auftritt.

Zweitens oft der Allergie entwickelt sich durch Zusatzkomponenten werden auf die Vitamin-Mineral-Komplexe der künstliche Farbstoffe und Aromen zugesetzt. Bevorzugen Sie diesen Fonds, in deren Rahmen die nur natürliche Farbstoffe und der Mindestinhalt der sonstigen Bestandteile.

Frage Nummer 4: Kann man ein Kind zu geben die gleichen Vitamine als Erwachsene, während die Verringerung der Dosierung oder die Häufigkeit der Verabreichung?

Grundsätzlich ist es der falsche Weg, um zu verhindern Vitamin Kinder. Im Idealfall sollte Vitaminen und Mineralstoffen nach Alter unterscheiden, da die Nachfrage nach Nährstoffen in verschiedenen Perioden des Lebens ist nicht das gleiche. Somit wird in der Reihe «Alphabet» präsentiert Komplexe für Kinder verschiedener Altersstufen, von 1 bis 3 Jahren für Kinder bis zu 7 Jahren für Studierende, die älter als 7 Jahre. und auch für die Jugendlichen.

Nehmen Sie sorgfältig auf die Wahl des Vitaminen und Mineralstoffen für Ihr Kind, und sie werden ihn gut zu bringen!

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