Vitamine für Schwangere im Vergleich

Während der Schwangerschaft sollte eine Menge Aufmerksamkeit auf wichtige natürliche Nährstoffe und Mineralien zu zahlen, Vitamine und Mineralstoffe.

Hier sind einige der werdenden Mutter müssen mehr als vor der Schwangerschaft zu konsumieren. Der Bedarf an Vitaminen und Mineralien in der folgenden Tabelle. Die dritte Spalte zeigt den prozentualen Anstieg in der Notwendigkeit für eine schwangere Frau.

In allen Obst und Gemüse enthalten sind

Wichtige Bestandteile der Macht:

Protein — Baumaterial für wachsendes Baby. Das Menü sollte eiweißreichen Proteinen tierischen und pflanzlichen Ursprungs in einem Verhältnis von 1 umfassen: 2, um sie in Kombination zu verwenden, beispielsweise Eier und Kartoffeln, dass das Protein wird vom Körper optimal metabolisiert.

Calcium, Phosphor, Magnesium — Wir müssen ein Kinderskelett, Zähne, inneren Organe und das zentrale Nervensystem zu erzeugen. Quellen von Calcium und Magnesium — grüne Sorten von Gemüse. Die Phosphorquelle — Fisch, Milchprodukte.

Wenn Lebensmittel Mom wenige dieser Substanzen, das Kind wird sie herauszunehmen Vorräte Mutter können werdende Mutter Probleme mit ihren Zähnen. Seien Sie sensibel für diese.

Eisen — notwendig für die Blutbildung und versorgen den Körper mit Sauerstoff. Um Blut ihres Kindes liefern müssen bügeln mom zweimal.

Jod — Dieses Spurenelement ist für die Herstellung von Schilddrüsenhormonen notwendig. Ab dem dritten Monat der Schwangerschaft, das Kind hat einen erhöhten Bedarf an Jod.

Vitamine — erforderlich, um den normalen Stoffwechsel im Körper zu gewährleisten.

Also, liebe Frauen, essen eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die Geburt eines gesunden Kindes zu geben.

Zusammensetzung pränatale Vitamine.

Im Folgenden wird die Zusammensetzung sowie Anweisungen für die Verwendung solcher Vitamine für Schwangere Eleven Pronatal, Pregnavit, Materna, Vitrum Vitrum Prenatal Prenatal Forte, Perinatal Multi-Tabs, Pregnacare (Pregnacare), Complivit “Mama”.

Eleven Pronatal (Elevit®PRONATAL)

(Vitamine für Schwangere)

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