Wie Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden

Heute sind viele Frauen versuchen, Licht auf Änderungen im Körper, die in dem Körper einer Frau nach gebärfähigen bleiben können, zu minimieren. Die häufigsten unerwünschten Defekts — Stretching. Speichern Sie sie nur unter einer Bedingung einzuhalten und umzusetzen, die maximale Präventionsprogramm.

Es besteht aus einer einfachen und unkomplizierten Prinzip. Was? Lassen Sie uns umzugehen.

Wie Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden? Um die Regeln für eine gesunde Ernährung zu lernen, erhalten spezielle Kosmetik und beherrschen die Technik der Massage.

Features Leistung

Wichtig in diesem Zeitraum — um die Elastizität der Haut zu halten. Wie es geht? Es gibt viele Lebensmittel, die leicht verdaulich Protein, das die grundlegende Baumaterial ist enthalten. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Protein für den normalen Gang der Wiederherstellungsprozesse verantwortlich und damit für das gesunde Aussehen der gesamten Haut. Aber Proteinnahrungsmittelprodukte verdünnt werden muss, in deren Rahmen eine Reihe von wichtigen Mineralien und Vitamine alle bestehenden. Wir sollten nicht vergessen, über die Vorteile von Milchprodukten. Sie müssen auch sicher, dass Sie in Ihrer täglichen Ernährung sein.

Joghurt, Fisch, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Bananen, Birnen, Melonen, Wassermelonen, Soja- und Olivenöl. Kraft ist notwendig, um einen vollständigen, ausgeglichen, aber es ist nicht notwendig, den Körper durch den Verzehr einer Menge Kalorien zu überlasten.

Kosmetik für Schwangere

Während der Schwangerschaft Hautpflege ist von besonderer Bedeutung. Es muss noch schwieriger zu befeuchten können. Alle Gläser von Cremes und verlassen auf dem Tisch, nur diejenigen, die von Kollagenfasern, natürliche Elastin und Hyaluronsäure bestehen. Dehnen der Haut zu vermeiden Zutaten wie Soja raffermin biosaharidy und, na ja, wenn die Zusammensetzung der kosmetischen Mittel ist ein Protein-Hydrolysat Karotten oder ein Extrakt aus Tigergras. Nahe zur Hand gibt es immer natürliche Inhaltsstoffe, die die Werks Kosmetik für Schwangere ersetzen kann.

Nehmen wir zum Olivenöl — ist die natürliche Feuchtigkeitscreme, die helfen können, halten Sie Ihre Haut in bester Ordnung. Die Apotheke können Sie ätherische Öle zu kaufen. Sie sind sehr effektiv bei der Bekämpfung von Durchhängen und Verlust der Ton.

Effektive Massage

Kosmetikerinnen beraten alle schwangeren Frauen, um Selbst-Massage nach jedem Besuch in einer Dusche oder Bad zu tun. Es ist sinnvoll, um die Haut mit einer rauen Handtuch Schipatelnoe Bewegungen der Finger, um ihre Unter retuschieren, oder drücken Sie weichen Fingerspitzen, ohne Angst vor Schmerz fast greifbar zu reiben und dann. Am Morgen und am Abend können Sie eine Dusche nehmen, wird es eine gute Übung für Muskelspannung sein.

In der Regel, aktiviert der scharfen Temperaturdifferenz die Durchblutung, verbessert Ernährung der Haut, verbessert ihre Elastizität. Das gesamte Verfahren sollte etwa zehn Minuten, während welcher Zeit die Frau benötigt, um die Oberschenkel, Gesäß, Hüfte und Brüste massieren dauern. Sie sollten nicht gegen die Bewegung. Eine gute Menge an Last Yoga für Schwangere bieten.

Ein paar gut gewählte Asanov Verriegeln Entriegeln Energieknoten, stärken die Blutzirkulation, spielt eine wichtige Rolle in der Ernährung von allen menschlichen Organen.

Spezielle Unterwäsche

Wie sonst kann man sich von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu schützen? — Tragen Sie spezielle Unterwäsche. Richtig gewählt Körper (Körper) ist besser als ein Verband. Aufgrund seiner Integrität, richtig verteilt die Last und das Gewicht des Bauch wächst.

Berufskleidung trägt, um das Gewicht des Magens, nicht nur auf den Schultern und Rücken zu tragen. Daher kann die Last auf die Haut schnell zu normalisieren. Experten empfehlen, auch im Körper zu schlafen, um alle diejenigen, die die Bildung von starken Ausdehnung verhindern wollen.

Die Tatsache, dass es in einem Traum, als die Frau dreht ihren Körper durch Trägheit macht es sehr viel schneller als ein dicker Bauch. Daher gibt es starke Dehnungsstreifen sowie Faserbrüche. Vor Erweiterungen helfen, eine wichtige Regel: die Hände während der Schwangerschaft nie aufrichten.

Dies ist nicht nur für den Zustand der Haut gefährlich, aber für ein Kind, das in die Gebärmutter ist.

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