Yoga für Schwangere

Yoga ist für den ganzen Körper voller Vorbereitung auf die Geburt. Nach dem Studium der besonderen Komplexe von Asanas, können Sie eine magische Quelle der Kraft zu entdecken und zu erhöhen Muskelelastizität, loszuwerden, unangenehme Empfindungen in den Gelenken, die Stärkung der Wirbelsäule und Rückenschmerzen zu beseitigen. Durch das Lernen Yoga-Atemtechnik, werden Sie lernen, wie Sie während der Arbeit richtig zu atmen.

Unterricht Yoga für Schwangere helfen Ihrem Körper, mit einer Doppelbelastung, die während der Schwangerschaft unvermeidlich zu bewältigen. Dank ihnen, Sie werden nicht nur helfen, das Baby geboren ist gesund und ruhig, aber in der Lage, die Gesundheit zu erhalten, und das ist wichtig — die Schönheit. Yoga hilft zu vermeiden, solche Probleme, Leistenbruch, Krampfadern Krankheit und übermäßige Gewichtszunahme. Yoga während der Schwangerschaft mögliche Komplikationen während der Geburt zu erleichtern und beschleunigen die Erholung von Körper und Figur zu verhindern.

Und vor allem — Sie Harmonie in sich selbst und in der Kommunikation mit dem Kind zu bekommen, bevor er geboren wurde!

Yoga während der Schwangerschaft gibt viele positive Sie und Ihr Kind.

  • Sie werden eine echte Chance, das Fundament der psychischen und körperlichen Gesundheit zu legen haben.
  • Es ist kein Geheimnis, dass Sie Baby Leiter von Emotionen und psychologischen Zustand haben. Yoga werden Sie ausgewogen, und durch Sie, Ihr Kind eine stabile Psyche und harmonischen Zustand zu geben.
  • Yoga hilft Ihnen psychologischen Komfort und Freiheit zu finden von emotionalem Stress. Der Unterricht wird der Flaute und Müdigkeit von vielen Frauen nach der Geburt erlebt zu vermeiden.

    Sie werden in der Lage, sich auf die Vorbereitung für das Auftreten in Ihrem Leben eine neue Person zu widmen und genießen Sie es in voller Kraft.

  • Ein wichtiger Aspekt — Yoga hilft bereiten den Körper auf die Geburt. Sport stärkt Muskulatur und erhöhen die Elastizität der Muskeln. Sie verlassen nun die Fähigkeiten und die Muskelspannung Entspannung des Beckenbereich und den Damm, die helfen, zu verhindern, Frakturen, und bieten eine einfachere Lieferung zu erhalten.

    Darüber hinaus erfahren Sie, wie um zu lindern und die Muskeln der Wirbelsäule zu stärken, können die Schmerzen und Beschwerden in der Rückseite, die als Folge der Verlagerung des Schwerpunkts erscheinen und verhindern, dass die Entwicklung der Osteochondrose beseitigen.

  • So nah wie möglich an die generischen Praktiken Yoga-Atemübungen wird eine Erhöhung der Zufuhr von Sauerstoff zu den inneren Organen von 30% zu gewährleisten. Dieser Sauerstoff, der als Kind und man benötigt wird. Durch die richtige Atmung bei einem Kind besteht keine Gefahr der Hypoxie, und Ihr Immunsystem wird deutlich verbessert. Es ist so wichtig, während der Schwangerschaft gesund zu bleiben!
  • Yoga hilft sicherzustellen, dass der Fötus braucht Zeit, um die Situation zu korrigieren.

    So erfolgt die Lieferung einfacher und schneller, wird das Baby auf Zeit und gesund geboren werden.

Unsere Yoga-Kurse für schwangere Frauen in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre statt. Leiten sie erfahrenen Instruktor, der Ihnen maximale Kenntnisse in dieser Zeit erforderlich ist.

Begleiten Sie uns auf Yoga für Schwangere!

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